香蕉西瓜奶昔

香蕉西瓜奶昔
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健康功效

西瓜:低蛋白质
香蕉:低蛋白质

食材用料

奶粉 2勺
炼奶 1勺「可不选」

香蕉西瓜奶昔的做法

  • 香蕉西瓜奶昔的做法图解1

    1.香蕉剥皮,用水果刀切成小片,放置一旁备用

  • 香蕉西瓜奶昔的做法图解2

    2.耐心的将西瓜内的西瓜籽挑除

  • 香蕉西瓜奶昔的做法图解3

    3.去籽后的西瓜,用水果刀切成小块

  • 香蕉西瓜奶昔的做法图解4

    4.准备一个小量杯,倒入50ml,45度度左右的温开水

  • 香蕉西瓜奶昔的做法图解5

    5.倒入准备好的奶粉和炼奶,快速搅拌均匀

  • 香蕉西瓜奶昔的做法图解6

    6.将料理机用开水冲洗干净,并放入准备好的西瓜块和香蕉片

  • 香蕉西瓜奶昔的做法图解7

    7.继续放入小杯中调好的牛奶

  • 香蕉西瓜奶昔的做法图解8

    8.料理机调制搅拌档位,快速搅拌2分钟

  • 香蕉西瓜奶昔的做法图解9

    9.最后倒入杯子内,加入冰块,即可饮用

小贴士

温馨提示:香蕉西瓜奶昔不宜空腹饮用,因为空腹吃东西肠胃蠕动很快,而这时喝进去的奶昔中的蛋白质将很快地转化为能量而消耗掉。奶昔中的营养物质尚未来得及消化吸收,就被排到大肠,无形中造成浪费。最好喝奶昔前先吃点东西或边吃食物边饮用。

本菜谱由小甜橙mother上传

香蕉西瓜奶昔的家常做法

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