莲子:益肾固精
1.莲子用水泡四小时以上。
2.去掉中间的芯子,洗净备用。
3.放漫过莲子的水,高压锅煮至软烂,我大概煮了24分钟。
4.用料理机打成泥。
5.加入油和糖,放面包机两至三个果酱程序。
6.一直到能拌成团就可以了。
也可以用不粘锅小火翻炒也是一样。
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