铁板茄子

铁板茄子
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健康功效

茄子:低蛋白质
洋葱:杀虫
红萝卜:低蛋白质

食材用料

瘦肉 100了
小米椒 2个
生抽,老抽,盐,糖 适量
胡椒粉,香葱 适量

铁板茄子的做法

  • 铁板茄子的做法图解1

    1.准备好食材

  • 铁板茄子的做法图解2

    2.准备好铁板,并用锡纸包好

  • 铁板茄子的做法图解3

    3.将瘦肉剁末并用生抽淀粉腌制。除茄子外其他材料切丁或末

  • 铁板茄子的做法图解4

    4.茄子对半切开,每根都均匀抹上少许淀粉

  • 铁板茄子的做法图解5

    5.锅中放宽油,将茄子入锅大火炸(茄子太长我又对半切段)

  • 铁板茄子的做法图解6

    6.茄子炸软,捞出摆放在铁板上

  • 铁板茄子的做法图解7

    7.锅中留底油,将蒜,辣椒爆香

  • 铁板茄子的做法图解8

    8.将肉末炒至变色,放洋葱丁、胡萝卜丁加适量盐,生抽,老抽炒匀

  • 铁板茄子的做法图解9

    9.放半碗水烧开,用水淀粉勾成芡汁

  • 铁板茄子的做法图解10

    10.将调好的汁浇盖在茄子上,用中火烧一分钟

  • 铁板茄子的做法图解11

    11.将烧开的铁板移放在配套的木板上。

小贴士

茄子要均匀涂抹上淀粉,用宽油大火炸,避免茄子吸入太多油。油炸后的茄子是无味的,调汁可以适当咸味点。

本菜谱由等线的木偶上传

铁板茄子的家常做法

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