香辣鸡腿汉堡

香辣鸡腿汉堡
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作者:筱筱德

健康功效

鸡腿:维持皮肤和粘膜健康

食材用料

汉堡坯(85克) 2个
面包屑 适量
适量
辣椒粉 适量
番茄沙司 适量

香辣鸡腿汉堡的做法

  • 香辣鸡腿汉堡的做法图解1

    1.鸡腿去骨,放入盆中加入盐,料酒,辣椒粉腌制

  • 香辣鸡腿汉堡的做法图解2

    2.腌制时间3小时

  • 香辣鸡腿汉堡的做法图解3

    3.将鸡腿先沾上干淀粉再沾上蛋清

  • 香辣鸡腿汉堡的做法图解4

    4.面包屑放入盘中

  • 香辣鸡腿汉堡的做法图解5

    5.将沾有蛋清的鸡腿沾满面包屑

  • 香辣鸡腿汉堡的做法图解6

    6.过几分钟再拍打一下让面包屑沾的更加结实

  • 香辣鸡腿汉堡的做法图解7

    7.锅中做油油热将鸡腿放入改成小火慢炸

  • 香辣鸡腿汉堡的做法图解8

    8.炸到金黄翻面

  • 香辣鸡腿汉堡的做法图解9

    9.翻两次拿筷子扎一下没有血水出来就熟了

  • 香辣鸡腿汉堡的做法图解10

    10.捞出控油

  • 香辣鸡腿汉堡的做法图解11

    11.生菜洗净

  • 香辣鸡腿汉堡的做法图解12

    12.自己做的汉堡坯,重量85克,低糖,低油

  • 香辣鸡腿汉堡的做法图解13

    13.切开挤上番茄沙司

  • 香辣鸡腿汉堡的做法图解14

    14.放上生菜再放上炸好的鸡腿

  • 香辣鸡腿汉堡的做法图解15

    15.盖上盖子就好了

小贴士

自己做的汉堡300克面做6个汉堡,每个85-90克正好一个星期的早餐,可以换里面所夹的肉,也可是鸡蛋非常有营养还健康,

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香辣鸡腿汉堡的家常做法

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