杏鲍菇:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.备好饺子皮,我是买的现成的饺子皮。
2.准备好食材,切成肉末。切好肉末。
3.切好杏鲍菇,切成末。
4.切好北方大葱切成末儿。
5.切好自制的酸刀豆,切成末儿。
6.备好所有的食材。
7.肥肉末稍微煎出点油把酸豆角和大葱炒下,爆出香味儿。然后再把所有食材盛到一起,并打入一个土鸡蛋,加入调料搅拌好。
8.做好馅儿,饺子皮放入馅儿包成饺子。
9.搭配任意水果,做成美美的早餐。成品早餐图。
所有的食材要切末,切的越细碎越好,馅儿里加入一个鸡蛋使馅儿更嫩滑。