鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目 生菜:清热 火腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.鸡蛋一个。把面包片两面沾上蛋液
2.锅里不用放油,煎下就好了。小火
3.火腿煎下
4.生菜火腿,沙拉酱+在面包里。切开。
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