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冰镇凉瓜
健康功效
西红柿:生津止渴
蜂蜜:润肠
冰镇凉瓜的做法
![冰镇凉瓜的做法图解1]()
1.原料大集合～
![冰镇凉瓜的做法图解2]()
2.凉瓜洗净顶刀切圈去芯（怕苦的同学就把白色的那部分去干净）
![冰镇凉瓜的做法图解3]()
3.锅加水加盐，凉瓜圈入水焯烫
![冰镇凉瓜的做法图解4]()
4.备好蜂蜜冰水～
![冰镇凉瓜的做法图解5]()
5.捞出凉瓜用凉开水冲净入蜂蜜冰水中浸泡20分钟至脆爽
![冰镇凉瓜的做法图解6]()
6.西红柿切片～
![冰镇凉瓜的做法图解7]()
7.摆盘
![冰镇凉瓜的做法图解8]()
8.捞出凉瓜圈摆入西红柿盘中
![冰镇凉瓜的做法图解9]()
9.挤上色拉酱
![冰镇凉瓜的做法图解10]()
10.撒上咸蛋黄
![冰镇凉瓜的做法图解11]()
11.ok，可以了，减肥瘦身，略带苦味、甜味还有色拉酱的香味～
小贴士
苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气*之功效。主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。
注意：性寒的朋友们慎用。
冰镇凉瓜的家常做法
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