米披萨(微波炉版)

米披萨(微波炉版)
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作者:丽丽9539

健康功效

米饭:低蛋白质
紫甘蓝:低蛋白质

食材用料

火腿肠 1个
马苏里拉奶酪 适量
番茄沙司 适量

米披萨(微波炉版)的做法

  • 米披萨(微波炉版)的做法图解1

    1.食材备好

  • 米披萨(微波炉版)的做法图解2

    2.米饭放微波炉加热

  • 米披萨(微波炉版)的做法图解3

    3.火腿肠切碎,番茄和紫甘蓝用开水烫一下再切碎,

  • 米披萨(微波炉版)的做法图解4

    4.米饭用保鲜膜包紧,揉捏几次让它有黏贴在一起

  • 米披萨(微波炉版)的做法图解5

    5.压成圆形,不要太厚哦!

  • 米披萨(微波炉版)的做法图解6

    6.涂抹番茄沙司,再放入火腿,紫甘蓝,番茄碎

  • 米披萨(微波炉版)的做法图解7

    7.放入奶酪

  • 米披萨(微波炉版)的做法图解8

    8.按烧烤键,微波炉要提前预热6分钟,再考5分钟就好了(每家微波炉温度不一样自己掌握时间,奶酪融化就可以了)

  • 米披萨(微波炉版)的做法图解9

    9.是不是很有食欲呢!

  • 米披萨(微波炉版)的做法图解10

    10.再来一张

小贴士

食材可以根据自己喜欢随意搭配哦!

本菜谱由丽丽9539上传

米披萨(微波炉版)的家常做法

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