燕麦:收敛
香蕉:低蛋白质
白糖:低蛋白质



1.鸡蛋黄打入无油无水的碗里



2.加入白糖



3.用电动打蛋器,先中档打起泡



4.再高档打发



5.香蕉去皮切碎



6.放入打发的蛋黄糊里,用电动打蛋器高档打匀



7.成糊状



8.筛入面粉



9.慢慢从底从上翻拌均匀



10.烤盘铺上油纸



11.用勺子将香蕉面糊舀入燕麦片碗中



12.裹上燕麦片



13.放入烤盘的油纸上面,按成饼状



14.全部做完



15.烤箱200度预热10分钟



16.将装有香蕉燕麦饼的烤盘,放入烤箱中上层



17.160度烤30分钟即可



18.用隔热夹夹住烤盘拿出即可



19.一道美味低卡的无油 香蕉麦片饼干就做好了



20.我是林乡,来香哈一起交流吧!
有香蕉的饼干,糖可以少放点,香蕉很甜
