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鱿鱼南瓜焖饭（电饭煲）
健康功效
南瓜:低蛋白质
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
鱿鱼南瓜焖饭（电饭煲）的做法
![鱿鱼南瓜焖饭（电饭煲）的做法图解1]()
1.广式腊肠 选肥一点
![鱿鱼南瓜焖饭（电饭煲）的做法图解2]()
2.切丁
![鱿鱼南瓜焖饭（电饭煲）的做法图解3]()
3.全部切丁
![鱿鱼南瓜焖饭（电饭煲）的做法图解4]()
4.南瓜镉水蒸半熟
![鱿鱼南瓜焖饭（电饭煲）的做法图解5]()
5.油锅煎腊肠出油
![鱿鱼南瓜焖饭（电饭煲）的做法图解6]()
6.加入胡萝卜
![鱿鱼南瓜焖饭（电饭煲）的做法图解7]()
7.加香菇爆香 加鱿鱼
![鱿鱼南瓜焖饭（电饭煲）的做法图解8]()
8.加鱿鱼之后会有点水份 加入香葱 盐 生抽 加盖焖一会
![鱿鱼南瓜焖饭（电饭煲）的做法图解9]()
9.我家老板不喜欢吃葱 偷偷把香葱挑出来了
![鱿鱼南瓜焖饭（电饭煲）的做法图解10]()
10.收汁后倒进电饭煲跟米饭搅拌均匀
![鱿鱼南瓜焖饭（电饭煲）的做法图解11]()
11.已经很香了 就差南瓜了
![鱿鱼南瓜焖饭（电饭煲）的做法图解12]()
12.蒸了半熟的南瓜铺上面
![鱿鱼南瓜焖饭（电饭煲）的做法图解13]()
13.盖上 点快熟
![鱿鱼南瓜焖饭（电饭煲）的做法图解14]()
14.焖煮好的南瓜饭盛到碗里 加点蔬菜会更好看哦
![鱿鱼南瓜焖饭（电饭煲）的做法图解15]()
15.出门前电饭煲里焖煮 回家就可以吃啦
![鱿鱼南瓜焖饭（电饭煲）的做法图解16]()
16.炒制下料顺序
小贴士
盐和油下重一点 不然拌饭会没有味道 蒸南瓜最好盖上保鲜膜防止水分过多
鱿鱼南瓜焖饭（电饭煲）的家常做法
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