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三明治
健康功效
火腿:维持皮肤和粘膜健康
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
三明治的做法
![三明治的做法图解1]()
1.准备好所有食材
![三明治的做法图解2]()
2.火腿切片
![三明治的做法图解3]()
3.电饼铛放入适量的油打入两个煎蛋
![三明治的做法图解4]()
4.吐司去边
![三明治的做法图解5]()
5.抹上适量的番茄酱
![三明治的做法图解6]()
6.放上煎蛋
![三明治的做法图解7]()
7.再放上两片火腿
![三明治的做法图解8]()
8.在放上煎蛋
![三明治的做法图解9]()
9.在放上两片火腿肠
![三明治的做法图解10]()
10.摆盘
三明治的家常做法
（全部）
火腿:维持皮肤和粘膜健康
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好所有食材
2.火腿切片
3.电饼铛放入适量的油打入两个煎蛋
4.吐司去边
5.抹上适量的番茄酱
6.放上煎蛋
7.再放上两片火腿
8.在放上煎蛋
9.在放上两片火腿肠
10.摆盘
