蒜蓉青菜鹌鹑蛋

蒜蓉青菜鹌鹑蛋
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作者:shopgirl_wrva

健康功效

鹌鹑蛋:护眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白质

蒜蓉青菜鹌鹑蛋的做法

  • 蒜蓉青菜鹌鹑蛋的做法图解1

    1.青菜洗干净去除根部

  • 蒜蓉青菜鹌鹑蛋的做法图解2

    2.烫熟

  • 蒜蓉青菜鹌鹑蛋的做法图解3

    3.鹌鹑蛋煮熟去皮

  • 蒜蓉青菜鹌鹑蛋的做法图解4

    4.摆盘

  • 蒜蓉青菜鹌鹑蛋的做法图解5

    5.大蒜剁碎

  • 蒜蓉青菜鹌鹑蛋的做法图解6

    6.热锅凉油放入蒜泥,加一勺白糖,适量盐

  • 蒜蓉青菜鹌鹑蛋的做法图解7

    7.最后加入少量开水和生抽

  • 蒜蓉青菜鹌鹑蛋的做法图解8

    8.最后淋在青菜和鹌鹑蛋上面

小贴士

煮青菜时间不要太久,淋上一点油,效果更好

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蒜蓉青菜鹌鹑蛋的家常做法

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