别名:圆白菜、卷心菜、结球甘蓝、高丽菜、结球甘蓝、洋白菜、包心菜、莲花菜
禁忌人群:皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食;包心菜含有粗纤维量多,且质硬,故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食;腹腔和胸外科手术后,胃肠溃疡及其出血特别严重时,腹泻及肝病时不宜吃。
适宜人群:一般人群均可食用。特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用。
鸡蛋猪排三明治
用料:里脊、全麦面包、鸡蛋、包菜、生抽、盐、鸡粉、番茄酱
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简单轻松拌挂面
用料:挂面、包菜、鸡蛋、火腿、油、盐、老干妈、酱油、蒜
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仿客家炒米粉
用料:长汀干米粉、包菜、鸡蛋、涵兴记米酱豆腐乳、欧丽薇兰橄榄油
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番薯丸
用料:番薯、地瓜粉、紫菜、里脊、海蛎、鱿鱼、包菜、细米粉、韭菜花
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家常盐煎豆腐
用料:五花肉、老豆腐、包菜、盐、干辣椒、花椒、香叶、大蒜、生姜、料酒、老抽、糖、豆瓣酱、剁辣椒、鸡精
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虾仁猪肉蔬菜炒饭
用料:虾仁、猪肉、大米、包菜、蒜、小银鱼、盐、花生油、酱油
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用料:地瓜面皮、猪肉、海蛎、包菜、紫菜、芹菜、蒜苗、食用油、盐巴、味精
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蛋炒饭
用料:剩饭、黄瓜、包菜、鸡蛋、葱、辣椒粉、盐、酱油
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豆腐猪肉饺子
用料:猪肉、豆腐、包菜、花生油、盐、十三香、鸡精、花椒
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鸡蛋包菜麦片粥
用料:麦片、包菜、鸡蛋、油、盐、鸡精
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西红柿鸡蛋炒面
用料:鸡蛋、西红柿、包菜、挂面、油、生抽、辣酱、盐
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兴化卤面
用料:面条、包菜、芥兰、芹菜,蒜苗、五花肉、干香菇、红菇、干贝、海米、蛏干、盐、鸡精
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什锦鲜蔬腊肠炒面
用料:腊肠、包菜、面条、蒜
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海蛎饼
用料:海蛎、包菜、紫菜、瘦肉、粉浆
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枸杞蛋菜燕麦煲
用料:西麦燕麦、包菜、鸡蛋、枸杞、欧丽薇兰橄榄油、盐
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台湾风味什锦炒面
用料:油面、猪肉沫、鱿鱼丝、虾仁、包菜、胡萝卜、鲜香菇、鸡蛋、小葱、调和油、高汤、老抽、蚝油、盐、鸡精、糖
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油饭薄饼
用料:油饭、春卷皮、包菜、胡萝卜、豆腐干、春笋、瘦肉丝、芹菜
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