香哈网>食疗健康>排毒

美容

美容养颜排毒抗皱祛斑美白润肤延缓衰老护发去黑眼圈祛痘

排毒吃什么好

本站健康食疗信息仅供参考，不能作为诊断、医疗的依据，具体请遵医嘱。

毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质，内在毒素如：自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。外来毒素如：大气污染，蔬菜中的... ＋展开全部
毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质，内在毒素如：自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。
    外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。
    内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，生气时人体会产生一种酸毒，糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。
    其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。排毒的方法很多，比如调整饮食多吃粗粮，避免便秘；多运动，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放；此外，中医按摩也可以帮助排毒。 -收起

食物宜忌相关菜谱

宜吃

排毒宜吃：1.宜吃抗氧化、疏肝、解毒的食物；2.宜食膳食纤维含量丰富的食物；3.宜多喝水。

鱼类

水产

蔬菜

豆类

药食

果品类

五谷杂粮

其他

忌吃

排毒忌吃：1.忌食富含脂肪、高胆固醇、油炸、油腻的食物；2.忌喝碳酸饮料。

肉类

蛋奶

其他

热门养生

内容简介

：毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质，内在毒素如：自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。 外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。 内生之毒：新陈代谢中产生的
关于香哈 | 联系我们 | 隐私声明 | 香哈手机版

©2011-2024 XIANGHA.COM  京ICP备13030563号-2  京公网安备11010802033509号