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祛痘吃什么好

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痘是痤疮的俗称,又叫“青春痘”、“暗疮”或“粉刺”,是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时,体内的荷尔蒙会刺激毛发生长,促... +展开全部
痘是痤疮的俗称,又叫“青春痘”、“暗疮”或“粉刺”,是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时,体内的荷尔蒙会刺激毛发生长,促进皮脂腺分泌更多油脂,毛发和皮脂腺因此堆积许多物质,使油脂和细菌附着,引发皮肤红肿的反应。由于这种症状常见于青年男女,所以才称它为“青春痘”。
    中医认为,痘痘虽然生长在皮肤表面,但与脏腑功能失调息息相关。引起痤疮的原因是:面鼻及胸背部属肺,本病常由肺经风热阻于肌肤所致;或因过食肥甘、油腻、辛辣食物,脾胃蕴热,湿热内生,熏蒸于面而成;或因青春之体,血气方刚,阳热上升,与风寒相搏,郁阻肌肤所致。此外痰瘀互结,冲任不调等原因也会导致一些痘痘的出现,针对不同的“内因”要采取相应的调理办法,才能从根本上治愈。
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宜吃

祛痘宜吃:1.宜食清热解毒、活血散瘀的食物;2.宜食富含维生素A、B6和锌的食物。

蔬菜

豆类

药食

果品类

五谷杂粮

水产

其他

忌吃

祛痘忌吃:1.忌食油腻、富含脂肪胆固醇、过甜的食物;2.忌食热性、腥发之物。

肉类

鱼类

水产

蔬菜

果品类

其他

豆类

蛋奶

调味

药食