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鸡腿炖豆角
健康功效
鸡腿:维持皮肤和粘膜健康
豆角:低蛋白质
红薯:宽肠通便
鸡腿炖豆角的做法
![鸡腿炖豆角的做法图解1]()
1.鸡腿切块，过水焯一下！
![鸡腿炖豆角的做法图解2]()
2.蒜姜切好，备用！葱，西红柿，酱油，盐，花椒面，大料粉，放入碗中备用！
![鸡腿炖豆角的做法图解3]()
3.锅里放油，油热后放入鸡腿炒，一直炒到没有水分！
![鸡腿炖豆角的做法图解4]()
4.放入蒜姜炒！
![鸡腿炖豆角的做法图解5]()
5.放入碗中的调料，继续炒！
![鸡腿炖豆角的做法图解6]()
6.加入豆角，翻炒，让豆角与调料充分融合！
![鸡腿炖豆角的做法图解7]()
7.然后加入水，淹没豆角！煮开
![鸡腿炖豆角的做法图解8]()
8.煮开后加入红薯！继续焖煮至没水！
![鸡腿炖豆角的做法图解9]()
9.上菜喽！如果味道淡，最后再加点盐！出锅前撒点葱花！
小贴士
炒鸡腿的时候，会有点粘锅，这个不用担心，等放入调料后，铲一铲就好了！！红薯和豆角提前弄好！红薯切块，豆角掰段！多放点花椒面，去腥！
鸡腿炖豆角的家常做法
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