银耳沙参饮

银耳沙参饮的做法
2676浏览 / 88收藏

健康功效:

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
沙参:促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

菜谱做法:

  • 银耳沙参饮的做法图解1

    1.准备材料,银耳先用水浸泡1个小时,其间换一至两次水,将浸泡好的银耳去掉黄色的蒂部,用剪刀剪碎

  • 银耳沙参饮的做法图解2

    2.沙参洗干净后掰成小段

  • 银耳沙参饮的做法图解3

    3.将银耳、沙参和清水放锅内。

  • 银耳沙参饮的做法图解4

    4.开大火烧开。

  • 银耳沙参饮的做法图解5

    5.改小火慢慢煮30-60分钟。

  • 银耳沙参饮的做法图解6

    6.加入枸杞子和冰糖,再煮5分钟即可。

菜谱小贴士:

1、银耳煮的时间长些,煮到黏稠,滋肤效果更好,因为这款主要是当饮品来喝,所以没有煮太长时间,我只煮了30分钟。
2、购买银耳的时候,千万不要购买“雪白”的银耳,银耳的本色应为淡黄色,根部的颜色略深。雪白的银耳一般是不法商家漂白过的,然后闻起来有些刺鼻的味道,亲们如果不会挑,建议到信誉好的店家去购买。

下载香哈APP,上传我的美食

与400万哈友畅聊美食!