沙参排骨汤

沙参排骨汤
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作者:嘉嘉衣酱

健康功效

排骨:补肾
玉米:祛湿
沙参:护眼明目、抗癌防癌

沙参排骨汤的做法

  • 沙参排骨汤的做法图解1

    1.准备材料: 排骨切成一块块。

  • 沙参排骨汤的做法图解2

    2.玉米切成一圈圈,红萝卜切块状。

  • 沙参排骨汤的做法图解3

    3.排骨用温水洗一遍,花生用开水泡水半小时,沙参温水泡水十分钟,切成一小根,芹菜切成一粒粒,姜切片。

  • 沙参排骨汤的做法图解4

    4.锅里放油,放入姜片,再接着放入排骨,翻炒均匀,时间五分钟,关火,待用。

  • 沙参排骨汤的做法图解5

    5.准备一个高压锅,放入三分之一的冷水,把红萝卜和花生,玉米和沙参,放入,煮至水沸,关火;把原先炒好的排骨和姜片加入,把锅里的油也倒入高压锅,熬至半小时,关火。

  • 沙参排骨汤的做法图解6

    6.把胡椒粉,盐和味精,排骨粉,混入汤中,撒上芹菜。

  • 沙参排骨汤的做法图解7

    7.摆盘。

小贴士

为什么,我会推荐沙参排骨汤?其一,喝汤可以暖和身体,补充人体需要的水分;其二,排骨营养丰富,具有滋阴*,益精补血,还可以为幼儿和老人提供钙质;其三,沙参具有 滋阴生津,清热养阴,润防止咳之功效。

本菜谱由嘉嘉衣酱上传

沙参排骨汤的家常做法

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