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翡翠三丝
健康功效
粉丝:补血、低蛋白质
菠菜:润燥
胡萝卜:健脾
翡翠三丝的做法
![翡翠三丝的做法图解1]()
1.粉丝按说明浸泡至软，胡萝卜、红甜椒切丝；<br />
![翡翠三丝的做法图解2]()
2.葱末、蒜蓉、干辣椒末、生姜末、生抽、香醋、糖、老干妈油辣子各适量放入调料碗，烧热适量香油浇在碗里，即成调味料；<br /><br />
![翡翠三丝的做法图解3]()
3.鸡蛋充分的打散，锅里放很少的油抹开，开小火将蛋液倒入，晃动锅煎成蛋饼，盛起切成蛋丝；<br /><br />
![翡翠三丝的做法图解4]()
4.锅里烧热水，放入泡好的粉丝汆烫半分钟，立即捞起用冷开水冲洗并沥干水份，将胡萝卜和红甜椒切丝放入开水里汆烫1分钟，捞起并沥干水份；<br />
![翡翠三丝的做法图解5]()
5.菠菜放入开水里汆烫1分钟，捞起并挤干水份；<br />
![翡翠三丝的做法图解6]()
6.将上述处理好的所有材料，混合均匀即可。<br /><br />
小贴士
1．各种粉丝稍有不同，请参考包装上的说明书处理，切勿汆烫太久；
2．鸡蛋充分打散、少油、小火才能摊出完美的蛋饼；
3．各家口味不同，调味料的用量可以自由调解；
4．任何凉拌类的菜肴，所用材料汆烫过后一定要充分沥干水份，即拌即吃。
翡翠三丝的家常做法
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