板栗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 料酒:低蛋白质
1.板栗去皮,开水,下锅煮3分钟,起锅放凉,皮很容易就下来了
2.鸡去血水,水开,煮2分钟,捞起备用
3.热锅冷油,放入姜,炒香
4.加入鸡块继续炒香,喷点料酒
5.加入生抽,老抽,冰糖,
6.放入砂锅,加水,大伙烧开
7.转小火,10分钟后,加板栗进去,然后小火20分钟,最后大火收汁就好
拜托啦冰箱之剩米饭篇
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