五花肉:补肾 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备好材料。
2.锅内烧大半锅水,下整条五花肉,姜片和八角同煮至肉8成熟。
3.煮肉的同时把青椒切小细段,蒜切片备用。
4.捞出来的肉用冷水冲洗,洗去血沫,放凉切片。
5.热锅,不放油,下肉片小火煸香,盛出。
6.这是煸好的肉片。
7.洗锅,倒入适量橄榄油烧热(我特地放少一点油),下姜蒜爆香。
8.下2勺豆瓣酱,加一点水,免得锅太干。
9.下五花肉翻炒均匀。
10.加青椒翻炒至青椒变色熟透,出锅。
11.装盘。
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