南瓜:低蛋白质
1.南瓜去皮切片放电锅~取出用汤匙压~泥
2.取蛋黄隔水加热加糖盐拌溶解就好取出再加橄榄油拌匀
3.蛋白打发
4.蛋黄加入蛋白拌匀~低筋面粉过筛加入轻拌匀
5.用平底锅涂上橄榄油倒入小火2煎熟
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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