普罗旺斯虾

普罗旺斯虾的做法
114浏览 / 0收藏

健康功效:

海虾:补肾壮阳、护肝、增强免疫力

食材用料:

橄榄油一小匙
鳀鱼一小匙
罗勒叶末四叶
小番茄丁两粒
生香菇or蘑菇半朵
洋葱丁一片
蒜末两颗
红葱头末两粒
干燥百里香酌量
干燥罗勒酌量
调味酌量
辣椒不吃可免半根
面包粉两汤匙
白酒10cc
海盐酌量

菜谱做法:

  • 普罗旺斯虾的做法图解1

    1.主要食材:红葱头,洋葱,番茄,生香菇,辣椒,切丁,蒜仁,罗勒切细末

  • 普罗旺斯虾的做法图解2

    2.12将虾子从头部切段,在修剪虾子的脚,再从腹部虾肉切开,(虾壳不切开)

  • 普罗旺斯虾的做法图解3

    3.21再加入腌料冰入冰箱10分钟

  • 普罗旺斯虾的做法图解4

    4.热锅加入所有普罗旺斯香料拌炒熟透

  • 普罗旺斯虾的做法图解5

    5.再加入番茄丁拌炒

  • 普罗旺斯虾的做法图解6

    6.再加入罗勒细末拌炒,调味再撒上面包粉拌匀

  • 普罗旺斯虾的做法图解7

    7.将普罗旺斯香料均匀的摆入虾身淋上橄榄油,开烤箱上下火以180度先进行预热,再放入虾子与虾头一起烤约10分钟即可

  • 普罗旺斯虾的做法图解8

    8.从烤箱取出在撒上黑胡椒与鳀鱼,即可上桌享用香喷喷的异国料理喔^^~

下载香哈APP,上传我的美食

与400万哈友畅聊美食!