照烧米汉堡

照烧米汉堡的做法
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健康功效:

鸡肉:温中、补精益髓、益气
洋葱:健胃、祛痰、利水

菜谱做法:

  • 照烧米汉堡的做法图解1

    1.随水拿起适当大小的杯子
    放上保鲜膜
    (保鲜膜是捏造型的好朋友)

  • 照烧米汉堡的做法图解2

    2.放入白饭,盖上保鲜膜,用力压一压,
    利用白饭具有黏性,,施些力量,
    成型,,不易掉饭,
    但也不要过力压到,,变麻薯啦

  • 照烧米汉堡的做法图解3

    3.放入白饭,
    盖上保鲜膜,
    用力压一压,
    利用白饭具有黏性,,施些力量,
    成型,,不易掉饭,
    但也不要过力压到,,变麻薯啦
    1cm的厚度应该是刚好的,

  • 照烧米汉堡的做法图解4

    4.烘培纸材成适量大小
    放上,米汉堡一片
    再加上有机莴苣
    放上,,,主餐
    (今天我做了照烧鸡肉)
    因为家里只有鸡胸肉
    加了1:1的酱油及调味米酒
    腌制30分以上,
    记得要按摩,,鸡胸肉才不会柴柴的
    放少计油煎,,,及洋葱
    最后加入少许的酱油及调味米酒
    起锅前加芝麻

  • 照烧米汉堡的做法图解5

    5.完成

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