南瓜泥

南瓜泥的做法
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健康功效:

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

菜谱做法:

  • 1.先将南瓜清洗净后切对半(另一半用保鲜膜封起来放冷藏),去籽后切块

  • 2.将南瓜放入碗里后,放到电锅里(外锅大约1杯~1.5杯水看量)蒸熟

  • 3.蒸熟后的南瓜会非常香也会软软的

  • 南瓜泥的做法图解4

    4.蒸熟后的南瓜会非常香,果肉也会非常软.取出后稍微放凉

  • 南瓜泥的做法图解5

    5.将南瓜放到滤网压一压,南瓜皮会留在网子上,将南瓜皮拿掉(这样去皮比较好去)

  • 南瓜泥的做法图解6

    6.将压成泥的南瓜泥分装到制冰盒里冷冻

菜谱小贴士:



南瓜蒸熟后放到滤网上面去皮会比较快唷
要记得第一天吃2餐时每餐先让宝宝吃3-4口
确认是否会不会过敏
若不会第二天给一定的量(粥+南瓜泥)
大概吃了2天后,我会加入其他蔬菜一起吃
例如:胡萝卜,花椰菜...等等
只能加宝宝之前吃过不会过敏的蔬菜唷
吃南瓜,噗噗有便秘的迹象.
所以我会给噗噗喝水

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