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酸奶南瓜泥
健康功效
酸奶:低蛋白质
蜂蜜:补脾胃
酸奶南瓜泥的做法
![酸奶南瓜泥的做法图解1]()
1.把南瓜，切开，用半个
![酸奶南瓜泥的做法图解2]()
2.把南瓜，去皮
![酸奶南瓜泥的做法图解3]()
3.把南瓜瓤，挖出来
![酸奶南瓜泥的做法图解4]()
4.把南瓜洗干净，切块
![酸奶南瓜泥的做法图解5]()
5.把南瓜块，放入蒸盒
![酸奶南瓜泥的做法图解6]()
6.南瓜冷水上锅，上汽后蒸20分钟
![酸奶南瓜泥的做法图解7]()
7.时间到，取出，放入碗中
![酸奶南瓜泥的做法图解8]()
8.用勺子碾碎，加入蜂蜜，搅拌均匀
![酸奶南瓜泥的做法图解9]()
9.把搅拌均匀的南瓜泥，放入模具中，压实
![酸奶南瓜泥的做法图解10]()
10.脱模后，淋上酸奶
![酸奶南瓜泥的做法图解11]()
11.把枸杞和葡萄干，洒上，即可
![酸奶南瓜泥的做法图解12]()
12.入口细腻，酸甜可口
酸奶南瓜泥的家常做法
（全部）
酸奶:低蛋白质
蜂蜜:补脾胃
1.把南瓜，切开，用半个
2.把南瓜，去皮
3.把南瓜瓤，挖出来
4.把南瓜洗干净，切块
5.把南瓜块，放入蒸盒
6.南瓜冷水上锅，上汽后蒸20分钟
7.时间到，取出，放入碗中
8.用勺子碾碎，加入蜂蜜，搅拌均匀
9.把搅拌均匀的南瓜泥，放入模具中，压实
10.脱模后，淋上酸奶
11.把枸杞和葡萄干，洒上，即可
12.入口细腻，酸甜可口
