红萝卜:低蛋白质
鸡蛋:润燥
洋葱:杀虫
培根或烟薰火腿 | 洋菇 |
香芹或香菜 | |
橄榄油 | 柠檬醋或白醋 |
水 | kokumori寿喜烧酱 |
啤酒 |
1.准备食材
2.
3.平底锅加入橄榄油中火加热,加入洋葱丁炒香,加入红萝卜丁,培根或火腿翻炒,再加入洋菇片和香芹炒熟.
加入酱汁 kokumori 谷盛寿喜烧酱 +啤酒
4.盖上锅盖小火焖煮约35-40mn
5.同时做班尼迪克蛋 取锅加入2000水+柠檬醋煮沸腾, 转小火
6.取ㄧ马克杯打入一颗蛋(鸡蛋要保持冷藏状态, 够冷蛋白比较容易包住蛋黄,需要时才取出)
7.慢慢倒入滚水中,离水面越近越好(不宜太快倒入,易产生蛋白和蛋黄分散状),小火煮2-3mn
8.取出放入冷水中即可
9.当步骤3 煮好, 取适量装入盘中,加入班尼迪克蛋
10.撒上少许欧芹叶,搭配烤过土司条, 沾上流出的蛋黄液配上香浓酱汁,真是无敌美味