火腿:开胃
青豆:润燥
红萝卜:低蛋白质
1.将红萝卜,火腿肉切丁。蛋打散倒入一点的牛奶
2.热平底锅,倒入橄榄油,放入材料
3.炒好的料放在小碗里
4.平底锅倒入橄榄油,放入隔夜白饭。将白饭铺平 **用播的不要用压的!
5.倒入日式番茄酱
6.均匀的将番茄酱炒开
7.这个时候就可以放入刚刚炒好的料了
8.把饭盛到盘子里。把饭的形状调整下~
9.在锅子里倒入油,放蛋液,用筷子快速的搅拌!
因为这样子蛋才会软嫩!
10.将平底锅拿斜,然后慢慢的把蛋卷起来
11.好了盖到饭上。
12.用刀子将蛋在中间切开,蛋就会自然的滑下来,把饭给盖住!
*在炒饭的时候可以加点牛油!增加香气~