创意三明治

创意三明治的做法
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健康功效:

奶油:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料:

吐司2枚
吻仔鱼1大匙
起司片1枚
青紫苏叶2枚

菜谱做法:

  • 创意三明治的做法图解1

    1.吐司去边

  • 创意三明治的做法图解2

    2.内馅材料有 吻仔鱼 青紫苏叶 起司片

  • 创意三明治的做法图解3

    3.青紫苏叶洗净 擦干水分

  • 创意三明治的做法图解4

    4.吐司涂上一层薄薄的奶油

  • 创意三明治的做法图解5

    5.先放一片青紫苏叶

  • 创意三明治的做法图解6

    6.再放一枚起司片 加上吻仔鱼

  • 创意三明治的做法图解7

    7.最后放另一枚青紫苏叶

  • 创意三明治的做法图解8

    8.盖上另一片吐司 接着用筷子按压吐司边

  • 创意三明治的做法图解9

    9.将吐司四周压的紧紧密合 成了一个方形"饺子"

  • 创意三明治的做法图解10

    10.接着送进烤箱 用160度烤至表面焦黄即可

  • 创意三明治的做法图解11

    11.这样就完成了起司吻仔鱼三明治

菜谱小贴士:



起司片是个营养方便的早餐夹料.....也可拿来做菜或点心~
起司的钙质含量比一杯200cc鲜奶还高~
再搭配高钙的吻仔鱼 既健康又养生

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