鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持皮肤和粘膜健康
1.锅里不放油,鸡皮朝下,煎至鸡皮金黄翻面再煎至肉色变白即可起锅。
2.锅里放2大匙,爆香葱段,姜丝。
3.放入鸡肉,辣椒,再放入调味料和水,水约至鸡肉一半左右,煮开。
4.用小火煮至汁浓稠即可 。
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