米饭:低蛋白质 培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.将番茄切片、小黄瓜切片
2.拿一塑胶袋将一碗饭一分为二(饭量多少可依个人喜好喔)在塑胶袋内将饭粒整型较不黏手
3.整型完后洒点盐,两面再拍点面粉下锅煎有不同口感喔
4.培根片先下锅煎至出油(就不用再倒油啰)用培根的油煎饭饼、蛋,让饭吸收培根的香气
5.在来就将自己喜好的材料一一叠上去就完成啰
6.至于怎么吃~~嘿嘿~我包了一层保鲜膜握着吃~毕竟这是饭~我怕饭粒吸收了配料的水分后~掉得满地是饭 ^^
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