鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
洋葱:杀虫
猪蹄膀 | 小红萝卜 |
朝天辣椒 | |
蒜片 | 姜片 |
水 | |
1.买好猪蹄膀,请老板把猪毛处理干净。
蹄膀放入小锅子加入去杂质材料,从冷水开始加温,用最小火,让从冷水慢慢升温,水不能滚。
约20分钟后血水和脏水浮出后,关火。
这时候蹄膀只有外层薄薄一层微熟。
2.烫好的蹄膀沖冷水降温后,用汤匙用力的刮猪皮,去掉剩馀的杂质。如果还有多的猪毛就拔掉它!这样才吃得安心~
3.把酱色材料放入锅中,炒到冒泡,让焦糖酱汁变浓稠。
4.让焦糖酱汁变浓稠后,放入蹄膀,把蹄膀炒上焦糖酱色。
5.炒上均匀的焦糖酱色就可以了,不需要等蹄膀全熟。
6.把蹄膀移入锅子哩,放入配料。配料有洗干净的整根的小红萝卜(不去皮)、鹌鹑蛋。调味料洋葱、姜片、蒜片、辣椒也放进去。倒入米酒、酱油各半碗,再加入水盖过材料的3/2。
7.蹄膀瘦肉朝下,用大同电锅一杯水蒸。
8.一杯水跳起来后。
把蹄膀的肥肉朝下浸在汤汁中,
把瘦肉朝上避免在汤汁里面炖太久变柴。
再用大同电锅一杯水继续蒸,跳起来后保温状态闷2~3小时。
9.在肥肉的边边用筷子如果可以轻松地穿过去,就代表肥肉已经煮┬得软Q,带有胶质口感,不油腻了。把蹄膀和配料取出摆在盘子中央。
10.把一碗的卤汁加热,加入太白粉勾芡。然后淋上蹄膀。就完成了
11.完成!