芦笋鸡粒炒饭

芦笋鸡粒炒饭的做法
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健康功效:

芦笋:利水、清热、增强免疫力
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料:

鸡柳200g
葱花3大匙
蒜末1大匙
淬酿酱油露3大匙
1/2小匙
淬酿酱油露1小匙
粗黑胡椒粉少许

菜谱做法:

  • 芦笋鸡粒炒饭的做法图解1

    1.备齐洗净所有食材~葱切末,蒜头切末。

  • 芦笋鸡粒炒饭的做法图解2

    2.将鸡柳切小丁状后加入腌肉用调味料抓匀淹渍片刻备用。

  • 芦笋鸡粒炒饭的做法图解3

    3.芦笋切小丁状,鸡蛋先打入碗中..加入调味料中的盐稍微打散备用。(盐加入蛋汁中除了让蛋有味道外..也可避免直接洒入饭中拌炒时造成不均匀的现象)

  • 芦笋鸡粒炒饭的做法图解4

    4.起油锅~少许油先将腌渍过的鸡丁入锅煎熟后盛出备用,接着再加入适量的油先爆香蒜末和一部分的葱花,香气释出后倒入打散的蛋汁。

  • 芦笋鸡粒炒饭的做法图解5

    5.蛋汁入锅立刻倒入白饭,将饭和蛋汁拌炒均匀后再加入淬酿酱油露调味,最后再倒入煎熟的鸡丁和芦笋丁拌炒约1~2分钟..盛盘前再撒些香油和剩馀的葱花拌匀,喜欢辣味者可再加入新鲜的辣椒末或是辣油.辣椒粉再拌匀即可。

  • 芦笋鸡粒炒饭的做法图解6

    6.【炒出粒粒分明的炒饭要诀】~饭不要煮得太软,酱油不要急着加..等蛋和白饭炒散.炒均匀.炒透后再加入淬酿酱油露调味以免焦底。肉类或海鲜可先行煎or炒过再混合口感更好,易熟的蔬菜类最后再加入拌炒才能保持蔬菜的风味喔!

  • 芦笋鸡粒炒饭的做法图解7

    7.炒饭的香气除了爆香的配料和其他食材外..酱油调味更是重点所在! 好的酱油可以让炒饭美味更加分喔!(「淬酿酱油露」100%纯天然酿造,超过150天长时间淬酿出的甘露之味..最能够完美地呈现料理的色香味。)

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