钙多多吻仔鱼拌饭

钙多多吻仔鱼拌饭的做法
82浏览 / 1收藏

健康功效:

四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀
红萝卜:活血化瘀

食材用料:

吻仔鱼1小盒
1颗
玉米粒适量
秋葵3根
1匙
橄榄油适量

菜谱做法:

  • 钙多多吻仔鱼拌饭的做法图解1

    1.备齐所有食材~

  • 钙多多吻仔鱼拌饭的做法图解2

    2.将红萝卜与黑木耳切丝~

  • 钙多多吻仔鱼拌饭的做法图解3

    3.烧开一锅水,加入一匙盐跟油,将蔬菜依序下锅烫熟~

  • 钙多多吻仔鱼拌饭的做法图解4

    4.将烫熟的秋葵.四季豆.番茄,用熟食切板将食物切丁状备用~

  • 钙多多吻仔鱼拌饭的做法图解5

    5.起一油锅,将蛋打散,倒入锅中炒熟捞起备用~

  • 钙多多吻仔鱼拌饭的做法图解6

    6.将新鲜的吻仔鱼略洗净后,放入原油锅中炒熟~

  • 钙多多吻仔鱼拌饭的做法图解7

    7.再将5步骤的散蛋,倒入锅中拌炒均匀~(PS:吻仔鱼有天然的海水咸味我就不多加调味)

  • 钙多多吻仔鱼拌饭的做法图解8

    8.将餐盒添上白饭,依序先摆上蔬菜,最后再放上满满的吻仔鱼炒蛋~

  • 钙多多吻仔鱼拌饭的做法图解9

    9.好吃的"钙多多吻仔鱼拌饭"完成啰~^O^
    PS:若是喜欢吃重口味的朋友,也可以加上韩国辣椒酱食用喔~

钙多多吻仔鱼拌饭相关菜谱

全部
下载香哈APP,上传我的美食

与400万哈友畅聊美食!