蒲烧秋刀鱼

蒲烧秋刀鱼的做法
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健康功效

秋刀鱼:富含不饱和脂肪酸

蒲烧秋刀鱼的做法

  • 1.1调味料放至锅中煮,小火煮滚后持续搅拌至浓稠

  • 2.2秋刀鱼清鱼肚,剖成2半,去骨

  • 3.烤盘上铺一张锡箔纸,抹上少许油,秋刀鱼二面刷上酱汁,第一次先把有鱼皮的那面朝下

  • 4.放入预热至200℃的烤箱烤5分钟,取出再刷一次酱汁,鱼皮面朝上撒上白芝麻,放入烤箱再烤5分钟即可完成。

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