南瓜:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.先准备好所需材料ˊ鸡胸肉ˊ南瓜切小块ˊ葱切段ˊ姜ˊ辣椒切片备用
2.准备一过滤纸袋ˊ放入约3大匙柴鱼片
3.汤锅加入酌量水和姜片及部分葱段煮滚ˊ然后摆入步骤2ˊ让香气和味道释放出来ˊ接着取出姜片ˊ葱段和柴鱼包ˊ并加入所有调味和南瓜煮约6~8分钟ˊ南瓜接近喜好口感时再加入鸡肉煮熟
4.完成前再加入剩下的葱段和辣椒即可
5.简单味美鸡肉南瓜煮就完成啰。
6.看似清爽的料理ˊ但尝起来可是相当够味喔!。喜欢的赶紧试试看。
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