绿花椰菜泥

绿花椰菜泥的做法
91浏览 / 0收藏

食材用料:

绿花椰菜半颗

菜谱做法:

  • 绿花椰菜泥的做法图解1

    1.把花椰菜切成一朵一朵

  • 绿花椰菜泥的做法图解2

    2.清洗干净后浸泡着5~10分钟
    让菜虫和农药跑出来
    把水倒掉
    在清洗第二次在浸泡第二次
    (因为是宝贝要吃的,所以会洗比较多次)

  • 绿花椰菜泥的做法图解3

    3.将水煮开煮滚

    把花椰菜沥干丢到滚水中

    煮大概10分钟变熟变软即可

    捞起来沥干稍微放凉

  • 绿花椰菜泥的做法图解4

    4.放进去果汁机
    (因为果汁机的刀片不能打太硬的,所以花椰菜我煮的比较软一点会比较好打)
    加少量的水(水不能加太多,不然会太稀)

  • 绿花椰菜泥的做法图解5

    5.打到无颗粒稠状即可

  • 绿花椰菜泥的做法图解6

    6.倒入分装盒内,放入冷冻库冰成冰砖

菜谱小贴士:



第一次吃要先看是否有过敏,大概吃个2~3口,吃2~3次,若都ok,第二天在给一定的量.可以跟十倍粥一起搭配给宝贝吃

绿花椰菜泥相关菜谱

全部
下载香哈APP,上传我的美食

与400万哈友畅聊美食!