绿花椰菜 |
1.把花椰菜切成一朵一朵
2.清洗干净后浸泡着5~10分钟
让菜虫和农药跑出来
把水倒掉
在清洗第二次在浸泡第二次
(因为是宝贝要吃的,所以会洗比较多次)
3.将水煮开煮滚
把花椰菜沥干丢到滚水中
煮大概10分钟变熟变软即可
捞起来沥干稍微放凉
4.放进去果汁机
(因为果汁机的刀片不能打太硬的,所以花椰菜我煮的比较软一点会比较好打)
加少量的水(水不能加太多,不然会太稀)
5.打到无颗粒稠状即可
6.倒入分装盒内,放入冷冻库冰成冰砖
第一次吃要先看是否有过敏,大概吃个2~3口,吃2~3次,若都ok,第二天在给一定的量.可以跟十倍粥一起搭配给宝贝吃