凉拌时蔬
健康功效
杏鲍菇:低蛋白质
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
红萝卜:低蛋白质
凉拌时蔬的做法
1.先准备处理好所需材料小黄瓜1/2条红萝卜1/4条先刨丝备用
2.煮1小锅水将杏苞菇ˊ木耳略为川烫2~3分钟
3.将川烫后的杏苞菇ˊ木耳ˊ沥干水分
4.重点调味....就是它[康宝鲜味炒手鲣鱼风味]
5.然后将木耳切丝ˊ杏苞菇用手拨丝ˊ加入香油和调味康宝鲜味炒手1小匙充分拌匀即可
6.完成 了清爽美味又健康的凉拌时蔬
那杏苞菇乍看之下还以为是鸡肉丝耶
口感清甜真的还不赖哦~
这道料理即使是吃素的朋友也可以尝试
调味可选用康宝鲜味炒手香菇口味哦~