红萝卜:低蛋白质
1.红萝卜刨丝,进电锅蒸软(外锅一杯水)备用
2.蛋和牛奶打匀,加入(调味料)搅拌均匀后加入蒸软的红萝卜丝拌匀
3.取一平底锅,抹少许油,倒入作法2的材料,小火煎到蛋汁稍凝固,以锅铲将蛋烧翻卷成长方形,再稍烘煎一下直到蛋液完全凝固,起锅切片,上头以细香葱.红椒丁装饰
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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