咖哩牛肉粉丝煲

咖哩牛肉粉丝煲的做法
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健康功效:

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料:

御牧牛-牛腩切块一包
番茄碎200g
1小匙
高汤800cc
椰浆或椰浆粉100cc
绿豆宽粉1份
彩色甜椒各1/3颗
秋葵4-5根
印度咖哩粉1大匙
辣椒粉1小匙
香菜籽粉1/2小匙
姜黄粉1/2小匙
月桂叶3片

菜谱做法:

  • 咖哩牛肉粉丝煲的做法图解1

    1.牛腩切块一包。

  • 咖哩牛肉粉丝煲的做法图解2

    2.准备所有材料。彩色甜椒切块,秋葵也切小块。绿豆宽粉先用水泡软,再用热水煮1-2分钟起锅备用。

  • 咖哩牛肉粉丝煲的做法图解3

    3.将马铃薯及胡萝卜去皮切成块状,洋葱切成细碎状。牛腩用热水汆烫过沥干水份备用。

  • 咖哩牛肉粉丝煲的做法图解4

    4.椰浆粉取40g加80cc的水混合均匀或使用罐头椰浆100cc。香料粉主要以印度咖哩粉为主,再依个人喜爱的辣度(辣椒粉),香气(香菜籽粉),色泽(姜黄粉)做调整。亦可加入少许孜然粉或肉桂粉及丁香来变化出多层次的风味。

  • 咖哩牛肉粉丝煲的做法图解5

    5.将蒜头及姜都磨成泥状,加入30cc的水调和备用(加水的用意是:下锅时比较不会结块)。

  • 咖哩牛肉粉丝煲的做法图解6

    6.准备一个锅加入一大匙油热锅后,将牛腩块每面都煎至表面上色,先起锅备用。可将彩色甜椒也下锅稍做翻炒一下再起锅备用。

  • 咖哩牛肉粉丝煲的做法图解7

    7.使用刚才的锅放入洋葱以中火来拌炒,过程中洋葱会释出水份变透明状,炒至水份收干洋葱份量慢慢变少,需稍做翻炒以免黏锅。

  • 咖哩牛肉粉丝煲的做法图解8

    8.将洋葱炒至变焦糖色为止。再加入姜蒜水炒至水份收干。

  • 咖哩牛肉粉丝煲的做法图解9

    9.番茄碎丁泥加入锅里继续炒至收干水份。

  • 咖哩牛肉粉丝煲的做法图解10

    10.倒入所有香料粉炒出香气。

  • 咖哩牛肉粉丝煲的做法图解11

    11.加入一半的高汤稍加搅拌融合成酱汁。

  • 咖哩牛肉粉丝煲的做法图解12

    12.放入牛腩块及剩馀的高汤和月桂叶,胡萝卜及马铃薯一起下锅煮,煮滚后盖上锅盖转小火炖煮约45分钟。时间可依个人喜爱的牛肉软硬度做调整。

  • 咖哩牛肉粉丝煲的做法图解13

    13.炖煮完成前加入盐做调味。

  • 咖哩牛肉粉丝煲的做法图解14

    14.加入椰浆混合,风味会更有层次喔!

  • 咖哩牛肉粉丝煲的做法图解15

    15.将绿豆宽粉及彩色甜椒和秋葵加入锅里,稍加煮熟入味撒上香菜即可享用。

  • 咖哩牛肉粉丝煲的做法图解16

    16.牛肉经过炖煮融合了咖哩香料的香气及丰富的口感,搭配宽粉或白饭真的好吃的不得了。隔天再享用咖哩,更能尝到它丰富又有层次的香料美味喔!

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