鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 培根:维持皮肤和粘膜健康
1.鸡蛋打散后,加入鲜奶油、盐、胡椒粉均匀搅拌。
2.拌炒洋葱、红萝卜、培根,再加入步骤1的蛋汁。
3.用汤匙炒制成半熟的炒蛋。
4.炒蛋成形后,用汤匙将炒蛋移至锅子的边缘,作成蛋卷的形状。待下方熟透翻面,淋上番茄酱即可。
5.美味上桌啰!
1、2、 可用牛奶代替鲜奶油。3、 蔬菜份量过多时,比较无法作出美丽的蛋卷形状。蔬菜种类不限,也可以加入茄子或南瓜喔!
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