爱护肠胃无油便当

爱护肠胃无油便当的做法
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健康功效:

豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料:

各种蔬菜适量
适量
脆瓜罐头半罐

菜谱做法:

  • 爱护肠胃无油便当的做法图解1

    1.所有蔬菜清洗干净后,压切出造型。

  • 爱护肠胃无油便当的做法图解2

    2.1另一锅清水加盐巴调味后,将水煮青菜烫熟。

  • 3.2一锅水,加入酱油一匙调出酱色,将萝卜类需上色蔬菜放入煮熟,并以盐巴调味。

  • 4.豆腐切块状+脆瓜连适量汤汁,一起入微波炉3分钟。

  • 爱护肠胃无油便当的做法图解5

    5.以保鲜膜或手扒鸡手套取适量饭塑成圆形,再放上其它食材后完成。

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