健康粗粮豆渣饼

健康粗粮豆渣饼的做法
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健康功效:

牛奶:富含蛋白质
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

菜谱做法:

  • 健康粗粮豆渣饼的做法图解1

    1.大碗中放进豆渣,面粉,白糖,黑芝麻和色拉油。

  • 健康粗粮豆渣饼的做法图解2

    2.再慢慢倒入牛奶搅拌。揉成光滑的面团。

  • 健康粗粮豆渣饼的做法图解3

    3.面团擀成厚度2毫米左右的薄片。擀的时候2边都洒粉,防止粘连。

  • 健康粗粮豆渣饼的做法图解4

    4.取个玻璃杯,压圆片。

  • 健康粗粮豆渣饼的做法图解5

    5.留好今天早上要用的饼,放冰箱速冻。

  • 健康粗粮豆渣饼的做法图解6

    6.早上,就可以直接取出,下油锅小火煎。煎到2面稍微黄,中间鼓起,跟外面卖的印度飞饼一样。

  • 健康粗粮豆渣饼的做法图解7

    7.出锅。金黄的薄片饼。

  • 健康粗粮豆渣饼的做法图解8

    8.装盘了:切半个苹果,做一个花朵造型,好象也不错哈。再配温牛奶。嘟宝吃的光光~~~~~

  • 健康粗粮豆渣饼的做法图解9

    9.豆渣是粗粮,常吃对身体非常有好处,加了牛奶和芝麻和白糖,使的薄饼非常香甜,又有面粉和豆渣的清香。口感也非常松软,让我感觉好象在吃印度飞饼了——中国式的没有黄油的淳朴的飞饼。

  • 健康粗粮豆渣饼的做法图解10

    10.嘟妈觉得是非常健康又美味的早餐选择。你觉得呢?

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