羊肉:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
青蒜:低蛋白质
1.羊肉请店家代斩件,洗净后,入锅焯水。
2.锅烧死热后,放入冰糖炒至糖色,加焯过水的羊肉炒至上色。
3.羊肉均匀上色后,倒入一大碗水,加配料A烧死一个小时。
4.桂林三宝取适量,与配料B搅拌成一碗酱。
5.待到收汁时,倒入那碗酱料,不停翻炒至收干,加蒜苗。
6.将炒好的羊肉移到铁锅中即可上桌点小火煨着,慢享。
羊肉煮之前最好焯焯水,去掉血沫,膻味就没那么重了。烧肉的时候调小火,慢火熬至羊肉可以插入筷子即可。还可以加些马蹄进去,添加一丝甘甜。
调料A:盐2克、小冰糖8颗、姜一块、八角2-3个、干辣椒5-6支
配料B:生抽10克、海鲜酱5克、姜末蒜蓉少许