米饭:低蛋白质 菠萝:祛湿 香肠:增强免疫力、维持皮肤和粘膜健康
1.所有材料清洗干净。
2.菠萝一剖为二,取出果肉,留菠萝壳备用。
3.米饭。
4.其它材料切成丁。香肠丁(三文鱼丁)。
5.鸡蛋打散,放入锅煎成碎蛋块。
6.锅中放油烧热,依次放入香肠丁(三文鱼丁),胡萝卜翻炒几下,接着加入豌豆丁翻炒。
7.再加入米饭用锅铲打散翻炒,调入盐,鸡精。
8.快出锅时撒上菠萝丁,葱花,蛋液翻匀即可。
9.好吃的菠萝炒饭。
10.好吃的三文鱼菠萝炒饭。
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