鸡汤焖豆子

鸡汤焖豆子的做法
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健康功效:

酱油:升压、补血、护齿

食材用料:

鲜莲子
鸡汤
鸡粉

菜谱做法:

  • 鸡汤焖豆子的做法图解1

    1.红腰豆泡4小时备用

  • 鸡汤焖豆子的做法图解2

    2.鲜莲子不要去里面的心,(莲子心是下火的),吃起来只有一点点苦味而已

  • 鸡汤焖豆子的做法图解3

    3.放点水,加入调味料先煮红腰豆

  • 鸡汤焖豆子的做法图解4

    4.红腰豆至8成熟,再放入鲜莲子一起再煮

  • 鸡汤焖豆子的做法图解5

    5.红腰豆和鲜莲子煮至吃起来粉粉的,就行了

  • 鸡汤焖豆子的做法图解6

    6.我把莲子打开来拍照的,要是你只是吃就不用这样做了,哈哈,养颜,饱肚子又减肥,多好

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