米饭:低蛋白质 火腿:维持皮肤和粘膜健康
1.准备好原料。
2.米饭加一勺1:1的白醋水搅拌。
3.米饭搅拌至粘,如图。
4.双手打湿将米饭均匀铺在紫菜片上。
5.涂上辣椒酱,交错放上火腿和肉送。
6.使用卷帘卷起寿司。
7.卷紧后切开。
8.切一个刀子沾水一次,这样不会沾刀,容易切。
9.稍微整一下,变成三角形了。
10.越来越少了。
1.加醋搅拌米饭是为了米饭变粘,容易卷。2.切寿司的刀切一个沾一下水,这样不会沾刀,比较容易切。
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