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红豆百合莲子粥
健康功效
红豆:理气
百合:低蛋白质
红豆百合莲子粥的做法
1.把红豆莲子百合用水泡发3小时
2.把大米泡发好的食材洗净到入砂锅～加4～～五倍水
3.大火烧开转中火15分钟-转小火1.5小时
4.煮至食材软烂加入冰糖煮5分钟出锅即可
小贴士
红豆一定要泡～不然不容易煮烂～有时间了前一碗泡好～莲子百合用新鲜的！我用的干的
红豆百合莲子粥的家常做法
（全部）
红豆:理气
百合:低蛋白质
1.把红豆莲子百合用水泡发3小时
2.把大米泡发好的食材洗净到入砂锅～加4～～五倍水
3.大火烧开转中火15分钟-转小火1.5小时
4.煮至食材软烂加入冰糖煮5分钟出锅即可
红豆一定要泡～不然不容易煮烂～有时间了前一碗泡好～莲子百合用新鲜的！我用的干的
