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炒菠菜
健康功效
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
炒菠菜的做法
![炒菠菜的做法图解1]()
1.菠菜洗净，用手把它对折，蒜头剁碎
![炒菠菜的做法图解2]()
2.花生油加热到9分时加入菠菜
![炒菠菜的做法图解3]()
3.大火翻炒
![炒菠菜的做法图解4]()
4.再加入蒜头，盐，翻炒一下即可
![炒菠菜的做法图解5]()
5.简单又快又好吃
小贴士
菠菜要用手折断，不要用刀切，炒出来比较好吃！
炒菠菜要用大火，这样就比较不会生汁
炒两三分钟就可以了
炒菠菜的家常做法
（全部）
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.菠菜洗净，用手把它对折，蒜头剁碎
2.花生油加热到9分时加入菠菜
3.大火翻炒
4.再加入蒜头，盐，翻炒一下即可
5.简单又快又好吃
菠菜要用手折断，不要用刀切，炒出来比较好吃！
炒菠菜要用大火，这样就比较不会生汁
炒两三分钟就可以了
