料酒:低蛋白质
1.把鸡胸脯肉准备好,化开,洗干净
2.切成肉片,用刀背敲打一下鸡肉,放入葱,姜,蒜,黑胡椒,料酒,番茄酱,蚝油,白糖,盐,鸡精腌制30分钟
3.把肉拿出来沾上淀粉,
4.再滚上鸡蛋液,
5.再沾上面包糠
6.锅里放油7成热,放入鸡排炸至金黄,捞出装盘即可
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